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888贵宾会下载:充足的睡眠可以使孩子们在白天更有活力

时间:2021/9/1 19:58:52   作者:   来源:   阅读:17   评论:0
内容摘要:早点睡觉。充足的睡眠可以使孩子们在白天更有活力,更适应学校。此前,教育部发布了《义务教育学校管理标准》,其中明确指出,“家校合作保证小学生睡眠10小时,初中生睡眠9小时。”根据这个计算,小学生最好在晚上9点左右入睡,初中学生最好在晚上10点左右入睡。吃的更多。为你的孩子搭配健康的饮食菜单,多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、豆制品、...

早点睡觉。充足的睡眠可以使孩子们在白天更有活力,更适应学校。此前,教育部发布了《义务教育学校管理标准》,其中明确指出,“家校合作保证小学生睡眠10小时,初中生睡眠9小时。”根据这个计算,小学生最好在晚上9点左右入睡,初中学生最好在晚上10点左右入睡。


吃的更多。为你的孩子搭配健康的饮食菜单,多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、豆制品、时令蔬菜和水果,多喝牛奶。最近武汉的天气比较热,平时孩子们要多喝水。提前吃药预防疾病?没必要这么做有些家长担心孩子在幼儿园不适合会生病,或者天气变化会导致孩子抵抗力下降,提前给孩子服用板蓝根、抗病毒口服液等药物,以为可以提高身体免疫力,预防疾病。


事实上,孩子上幼儿园或返校后容易生病,主要是由于这些因素,比如天气温差大,在新环境中的情绪波动导致抵抗力下降。家长可以根据孩子的具体情况进行针对性的调理。盲目使用药物不仅不能预防,还可能造成潜在的危害。为孩子准备口罩和洗手液。教育孩子坚持戴口罩,不要随意摘下口罩。进食前、触摸垃圾后及触摸公共物品后应洗手;如果暂时不方便洗手,可以使用洗手液洗手。



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